Face à un travail informatique soutenu, comment parvenir à récupérer en pleine journée ? La réponse passe bien souvent par une phase nécessaire de pause, idéalement une sieste qui permettra aux muscles comme à l’esprit de retrouver leur énergie. Pour bénéficier d’un endormissement aussi rapide que qualitatif, le masque de nuit est un accessoire idéal.
Plus que jamais soumis à un rythme de travail prolongé, notre corps et notre cerveau s’épuisent au fil des heures. Celles passées devant un écran ne sont pas les moins exténuantes : les postures statiques génèrent des tensions, quant aux yeux ils se fatiguent à fixer un objet proche et lumineux, finissant par provoquer picotements ou maux de tête. L’un des meilleurs moyens pour remédier à l’épuisement induit par ces tâches numériques est d’opter pour une sieste réparatrice. Mais parvenir à trouver le sommeil quand il fait jour n’est pas toujours chose aisée, et plonger une pièce dans l’ombre est parfois impossible ou peu pratique. Il existe heureusement aujourd’hui des masques de sommeil dédiés, à l’efficacité éprouvée.
Bien loin des masques sommaires des générations précédentes, en simple tissu, les modèles modernes intègrent une technologie pensée pour le confort de l’utilisateur : doublures en soie, maintien assuré, conception assurant une circulation de l’air, et autorisant même le clignement des paupières. Leur structure à mémoire de forme, à l’égal des oreillers les plus moelleux, offre l’impression agréable de ne pas les porter. Pensés pour ne pas laisser traverser le moindre rayon de lumière, ils se font oublier et permettent un repos garanti.
Lors d’un travail informatique, la lumière bleue des écrans agit comme un inhibiteur naturel de la mélatonine, l’hormone du sommeil ; afin de contrebalancer ces inconvénients, l’obscurité induite par un masque de nuit permettra au cerveau de se laisser aller à un sommeil bienfaisant, le temps d’une sieste réparatrice. Idéal par sa petite taille, performant par ses capacités, le masque de nuit peut être emporté partout avec soi, sans encombrement, et il est facile de faire son choix parmi les centaines de modèles existants sur le marché. En contribuant à l’endormissement, ils sont la solution à privilégier pour diminuer le stress et la fatigue générés par les écrans, et octroyer une productivité accrue.
